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抵抗衰老的技巧(二)

原標題:抵抗衰老的技巧(二)

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如果你不懂有效的方法,衰老可能會加速襲來,每天,我們不良的習慣都可能使我們的皮膚和身體健康受損,加速我們老化的過程。 一些微不足道的壞習慣最終會使我們比我們的實際年齡大幾歲。那...

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如果你不懂有效的方法,衰老可能會加速襲來,每天,我們不良的習慣都可能使我們的皮膚和身體健康受損,加速我們老化的過程。 一些微不足道的壞習慣最終會使我們比我們的實際年齡大幾歲。        

那麽,解決方案是什麽? 上一期我們介紹了4種抵抗衰老的方法,今天香港missbeauty醫學美容中心的小編繼續為你分享一些抵抗衰老的技巧,讓我們重新開始感受更加充滿活力的人生吧!

保持充足的睡眠

抵抗衰老的技巧(二)

喜歡夜晚工作的人皮膚都會很差,眼袋和黑眼圈也會比同齡人明顯許多。睡眠不足對你的皮膚沒有任何好處。事實上,他們可能是你看起來更糟糕的原因。 睡眠是最重要的生理過程之一,在我們睡覺的時候,我們的身體正在修覆,排毒,我們的荷爾蒙分泌正在平衡,胃腸道可以更好的休息,以確保你的身體能夠吸收進食的所有營養素,從而保持您的皮膚健康和快樂。充足的睡眠可改善眼睛周圍的血液循環,減少浮腫和幹燥。

做好防曬

抵抗衰老的技巧(二)

美國皮膚研究中心數據調查表明,當你在孩子的時候反覆曬傷導致成年時患皮膚癌等皮膚疾病的概率要高40%,因此當陽光很足的時候,每次外出都要采取一些的預防措施,防曬的重點是預防,例如使用足夠的防曬霜或防護服。

在防止皺紋方面,可以借用這樣一句名言:“最好的進攻就是防守。” 在減緩衰老過程中,獲得足夠的防曬是你可以為皮膚做的最好的事情之一。 

運動後做好皮膚清潔

抵抗衰老的技巧(二)

認為你可以在健身房後跳過淋浴?這絕對是錯誤的認知。運動後皮膚表面會產生很多鹽分及粘附許多雜質。洗臉和沐浴可以幫助防止死皮和其他汙垢重新進入毛孔,預防毛孔堵塞和縮小毛孔。每天洗臉兩次,特別是在晚上結束一天工作或運動後。

篇幅有限今天關於抵抗衰老的分享就到這裏,如果你有什麽美容相關疑問都可以咨詢香港missbeauty醫學美容中心,我們將竭誠為你服務。

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