- N +

女性常吃這3種水果,減肥瘦身輕松實現!

原標題:女性常吃這3種水果,減肥瘦身輕松實現!

導讀:

肥胖已經成為許多香港女性的大敵,肥胖不僅影響了女性外形,降低了自信心,還會引起各種疾病。雖然減肥瘦身方法很多,今天香港missbeauty醫學美容中心的小編給大家分享的三種水果...

文章目录 [+]

肥胖已經成為許多香港女性的大敵,肥胖不僅影響了女性外形,降低了自信心,還會引起各種疾病。雖然減肥瘦身方法很多,今天香港missbeauty醫學美容中心的小編給大家分享的三種水果,非常適合女性朋友們吃,一起來看看都是什麽吧。


1、蘋果(Apple)


女性常吃這3種水果,減肥瘦身輕松實現!


蘋果是最常見的水果,蘋果是一種低熱量食物,每100克産生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。


2、梨(Pear)


女性常吃這3種水果,減肥瘦身輕松實現!


梨多汁、少渣,卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,可以為身體提供水分還可以給人飽腹感,起到減少食欲的功效。


3、菠蘿


女性常吃這3種水果,減肥瘦身輕松實現!


作為熱帶水果之一的菠蘿,其營養豐富,尤其以維生素C含量最高,每100可菠蘿當中含有18毫克的維生素C,此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素。菠蘿中含有豐富的維生素B,它能有效地滋養肌膚,防止皮膚幹裂,滋潤頭發的光亮。同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。


吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果,因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們新陳代謝速度變快,從而減輕體重。不過在這裏香港missbeauty醫學美容中心提醒大家,減肥期間一定不要只吃水果,這樣會使血壓變低,引起女性月經可能不規則或不來,或造成頭發分叉等不良反應。


返回列表
上一篇:
下一篇:

發表評論中國互聯網舉報中心

快捷回復:

    評論列表 (暫無評論,共339人參與)參與討論

    還沒有評論,來說兩句吧...